پوست بدن و ساختار پوست از جمله مهم ترین بخش های سلامت هستند.

عضوی که بدون آن هیچ موجودی قادر به ادامه حیات نیست.

پوست به عنوان وسیع ترین عضو زنده بدن، درحقیقت یکی از پیچیده ترین و پرکارترین اعضا نیز به شمار می آید.

پوست بدن سطحی به اندازه 1.8 متر مربع دارد و 16 درصد از وزن بدن را نیز به خود اختصاص می‌دهد.
راهکارهایی که می توان برای مراقبت از پوست بدن اشاره کرد از جمله:
 از دوش گرفتن های طولانی با آب گرم اجتناب کنید:

این کار رطوبت ضروری پوست شما را از بین می برد.

به خصوص در زمستان، دوش گرفتن خود را به ۱۰ دقیقه محدود کنید و از آب ولرم استفاده کنید.

از کرم های پاک کننده صورت برای گردن و قفسه سینه نیز استفاده کنید.

پس از پاکسازی این مناطق با یک کرم صورت، با یک مرطوب کننده این مناظق را مالش دهید.

شما همچنین می توانید از ماسک صورت در این مناطق یک بار در ماه استفاده کنید.

از صابون‌های با مواد خوشبو کننده غلیظ استفاده نکنید.

از صابون‌هایی که شامل چربی اضافه استفاده کنید.

چربی اضافه یک لایه مرطوب کننده بر روی پوست شما بعد از استحمام باقی می گذارد.

یک کرم مرطوب کننده قوی یا بالم به دست و پای خود در شب بمالید.

این کار باعث می شود رطوبت پوست دست و پای شما تامین شود.

همیشه برای شستشوی بدن خود از یک لیف زبر استفاده کنید.

با استفاده از لیف زبر از شر سلول‌های مرده پوست خلاص می شوید و همچنین از زیر پوستی شدن موهای بدن خود جلوگیری می کنید.