- مکمل های کمک درمانی
- مکمل های گیاهی و طبیعی
- قرص لاغری
- مقوی و افزایش اشتها
- مکمل های آقایان
- مکمل بانوان
- مکمل کودکان
- ویتامین ها
- مواد معدنی
- ترکیبات مغذی
- قرص و ساشه جوشان
نقد و بررسی پودر مس اکشن ویت گینر بیس نوتریشن
پودر مس اکشن ویت گینر بیس نوتریشن دارای انواع ویتامینهای تامین کننده نیاز بدن در روز است. mass gainer شامل پروتئین زیاد، کربوهیدرات متوسط و چربی کم بوده و در هر وعده 450 تا 1000 کیلوکالری انرژی را فراهم میسازد. این مکمل به افزایش حجم عضلات و افزایش وزن در ورزشکاران کمک موثری مینماید. همچنین مکمل مس گینر اکشن از تخریب و تحلیل عضلانی جلوگیری نموده و توانایی انجام ورزشهای شدید را به افراد میدهد.
فواید مس گینر
بسیاری از ورزشکارانی که به دنبال افزایش حجم تودههای عضلانی هستند، کالری بیشتری دریافت میکنند. در نظر داشتن کالری بسیار حائز اهمیت است، چرا که کالری به صورت مستقیم به عضله تبدیل میشود. خوشبختانه به کمک مکمل ویت گینر بیس نوتریشن شما بدون هیچ مشکلی کالری مورد نیاز روزانه خود را دریافت خواهید نمود. بدین صورت مکملهای مس گینر عمدتا جهت افزایش حجم تودههای عضلانی مصرف میشوند. علاوه بر آن تعادل سطح پروتئین همیشه یک جنبه اساسی در رشد و ریکاوری عضلات است. در نتیجه برای اینکه بتوانید عضلات خود را حفظ کنید، باید پروتئین بیشتری سنتز کنید. از این رو اگر قصد دارید سطح تعادل پروتئینی مثبتی داشته باشید و عضله سازی کنید این امر با مکملهای گینر محقق خواهد شد.
عوارض مصرف پودر مس اکشن ویت گینر بیس نوتریشن
مکملهای مجاز که مورد تایید وزارت بهداشت هستند و در داروخانهها و مراکز معتبر به فروش میرسند، در صورت مصرف درست معمولا عارضه جانبی خاصی را در پی ندارند. اما در این بین باز هم امکان دارد تا در برخی افراد عوارض جانبی نامطلوبی بروز یابد که در ادامه به آن اشاره کردهایم:
اختلالات کبد
از جمله عوارض مصرف مکمل مس اکشن میتواند این مسئله باشد. گینر و کبد چرب کاملا به یکدیگر ارتباط دارند. مصرف بیش از حد این مکملها با هدف افزایش وزن موجب افزایش چربیهای ناسالم در بدن شده و در موارد اندکی عارضه کبد چرب را به دنبال دارند.
مشکلات کلیه
افرادی که از پودرهای پروتئین و گینر به منظور افزایش وزن یا حجم عضلات خود استفاده میکنند، بیش از سایرین در معرض خطر آسیب شدید کلیوی قرار میگیرند. به همین دلیل مقدار مصرف گینر بهتر است حتما توسط پزشک و یا مربی تغذیه ورزشی تعیین شود. علاوه بر آن، کسانی که در کنار انجام تمرینات ورزشی سنگین گینر میخوردند حتما باید مصرف مایعات را در طول روز افزایش دهند تا کمتر در معرض اختلالات کلیوی قرار گیرند.
واکنش های آلرژیک
در موارد بسیار نادر ممکن است فردی به ترکیبات موجود در پودر مس اکشن بیس حساسیت نشان دهد. در این صورت علائمی همچون کهیر، تورم صورت، تنگی نفس و حتی معده درد، اسهال و حالت تهوع در فرد دیده شود.
ویژگی های پودر مس اکشن ویت گینر بیس نوتریشن
- تامین انرژی مورد نیاز
- مناسب ورزشکاران
- تقویت عمومی
چطور مصرف کنیم
یک پیمانه 151/2 گرمی پودر مس اکشن بیس نوتریشن را بلافاصله پس از ورزش در آب، شیر یا آبمیوه حل و مصرف نمایید.
لطفا دقت کنید
پودر mass action را دور از نور، رطوبت و در دمای بین 15 تا 30 درجه سانتی گراد نگهداری کنید.
مصرف پروتئینهای وی در افرادی که به پروتئینهای شیر حساسیت دارند، ممنوع است.
این فراورده مکمل است و جهت تشخیص و درمان بیماری نیست.
جدول ترکیبات پودر مس اکشن ویت گینر بیس نوتریشن
ترکیبات | مقدار در هر وعده روزانه | درصد نیاز مصرف روزانه |
وی پروتئین کنسانتره | 4000mg | ** |
میسلار کازئین | 1000mg | ** |
فیبر محلول ذرت | 3000mg | ** |
کالری | 540 | ** |
چرب کل | 0g | ** |
کلسترول | 0mg | ** |
کربوهیدرات کل | 85g | ** |
پروتئین | 50g | ** |
کلسیم | 60g | ** |
سدیم | 50g | ** |
لوسین (BCAA) | 5.534mg | ** |
ایزولوسین (BCAA) | 2.836mg | ** |
والین (BCAA) | 2.888mg | ** |
هیستیدین | 880mg | ** |
لیزین | 4.692mg | ** |
متیونین | 1.132mg | ** |
فنیل آلانین | 1.548mg | ** |
تائورین | 3.428mg | ** |
تریپتوفان | 826mg | ** |
گلوتامین | 8.844mg | ** |
آرژنین | 1.376mg | ** |
سیستئین | 1.024mg | ** |
گلیسین | 910mg | ** |
تایرین | 1.382mg | ** |
آسپارتیک اسید | 5.202mg | ** |
آلانین | 2.470mg | ** |
پرولین | 2.890mg | ** |
سرین | 2.512mg | ** |
*نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
**درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
g = گرم / mg = میلی گرم / µg یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
علی –
برند معروفیه ولی یه سوال: من اکثر ورزشکارایی که دیدم گینر میخورن بعد یه مدتی شکم آوردن…این برند اینجوری نمیکنه هیکل آدمو؟
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام دوست عزیز
نحوه تقسیم مکمل در عضلات بدن بستگی به نوع تمرین شما دارد،در صورت تمرین مناسب تبدیل به چربی شکمی نمی شود.
علی –
سلام می بخشید می شه این محصول رو دو وعده در روز مصرف کرد قبل تمرین و بعد
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام دوست عزیز
بله تا سه مرتبه در روز می توانید استفاده کنید.
امین –
سروینگ این محصول 6.5 پیمانه است یا 5 پیمانه؟
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام دوست عزیز
سروینگ روزانه این محصول 151 گرم یا 5 اسکوپ می باشد که میتوانید در طول روز و با فواصل مختلف از آن استفاده کنید.
فرزاد –
سلام در توضیحات این مکمل نوشتید چربی صفر مگه میشه؟
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام دوست عزیز
بر اساس اطلاعات درج شده توسط شرکت سازنده چربی محصول صفر می باشد.
Ali –
سلام خسته نباشید من قدم 186 ولی وزنم 63 کمبود وزن دارم اما بدنسازی میرم از 7 روز هفته 5 روز تمرین میکنم و 2 روز ریکاوری 3 ماهه دارم کار میکنم 18 سال سن دارم . لطفا اگه میشه چنتا مکمل عالی پیشنهاد کنید برای افزایش حجم و وزن تا به وزن ایده عال برسم … . به سختیم وزن میگیرم 8 ساعت خواب شبانم دارم صبحانه و نهار و شامم اوکیه .. تنها جایی که دیدم به سوالا جواب میدن اینجا بود لطفا پیشنهاد کنید با تشکر از مشاور
یه چیزاییم برا حجم از یکی پرسیدم میگفتن گینر و کراتین و قرص امگا3 و قرص زینک و قرص فارموتون باهم مصرف کن ایا درسته ؟
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام همراه گرامی
اولین قدم توی این ورزش صبر و بردباریه اما مکملهایی مثل گینر کراتین و پرئتیین وی میتونه تو این مسیر کمکتون کنه اما زیره نظره مربی و با برنامه تمرینی مناسب
حسام سلیمی –
روش مصرف وزمان مصرف در روزهای تمرینی و استراحت همراه با کراتین رو میشه بگیذ
باتشکر
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام همراه گرامی
1 اسکوپ بعد از صبحانه و 1 اسکوپ بلا فاصله بعد تمرین
مصرف کراتین با توجه به گروه خونی و فشار تمرینی و تیپه بدنی هر فردی متغیر نیباشد
حسام –
این مکمل رو به تازگی ازتون خریدم
میخواستم ببینم به همراه کراتین چجور. مصرف کنم
تو روزای تمرین و استراحت
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام همراه گرامی
گینر روزی 2 وعده بعد از صبحانه و بعد از تمرین
کراتین روزی 15 گرم که میشه 3 اسکوپ بعد از صبحانه 1 ساعت قبل از تمرین و بلا فاصله بعد تمرین مصرف کنید