- مکمل های کمک درمانی
- مکمل های گیاهی و طبیعی
- قرص لاغری
- مقوی و افزایش اشتها
- مکمل های آقایان
- مکمل بانوان
- مکمل کودکان
- ویتامین ها
- مواد معدنی
- ترکیبات مغذی
- قرص و ساشه جوشان
نقد و بررسی پودر گینر دوبیس
پودر گینر دوبیس با تامین 100 گرم کربوهیدرات و 56 گرم پروتئین مناسب افرادی است که دنبال افزایش وزن و ماهیچه‌های قوی‌تر هستند. مکمل گینر میتواند در کنار رژیم غذایی مناسب و خوب وزن افرادی که تمایل به چاقی دارند را تا حد زیادی افزایش دهد و به دنبال آن افزایش حجم عضلات را هم برایشان به وجود بیاورد. این مکمل بدنسازی به عنوان یک منبع کامل در تغذیه عضلات، افزایش ذخایر گلیکوژن عضلات، جلوگیری از تخریب و تحلیل عضلات، ریکاوری و عضله سازی، تسریع روند عضله سازی، جلوگیری از افت قند خون ورزشکاران و افزایش انرژی ورزشکاران نقش دارد.
با توجه به موارد گفته شده اگر به دنبال یک مکمل مناسب جهت افزایش وزن هستید، قطعا گینر یک انتخاب مناسب برای شما است.
گینر دوبیس خوبه؟
پودر گین دوبیس یک مکمل گینر حاوی کربوهیدرات و چربی برای افزایش وزن و پروتئین برای کمک به عضله‌سازی در کنار افزایش حجم است. مصرف پروتئین به همراه کربوهیدرات میتواند ساخت گلیکوژن پس از ورزش را بالا ببرد. همچنین مصرف مقدار کافی پروتئین میتواند آمینواسیدهای مورد نیاز برای ترمیم عضله را فراهم نموده و باعث افزایش ترشح هورمون‌های عضله‌ساز می‌شود.
این مکمل مقاومت بدن را هنگام تمرینات سخت و شدید بالا برده و از تخریب و تحلیل عضلات جلوگیری می‌کند. پس با داشتن دوز مناسبی از پروتئین و کربوهیدرات در گینر دوبیس می‌توان گفت عمل افزایش وزن و حجم و همچنین فرایند ریکاوری و عضله‌سازی با سرعت و جذب سریع انجام می‌شود.
ویژگی های پودر گینر دوبیس
- مناسب برای ابتدای دوره بدنسازی و آمادگی جسمانی
- بازسازی گلیکوژن و افزایش وزن در بزرگسالان
- تامین انرژی و پروتئین مورد نیاز افراد
- افزایش حجم عضلات
چطور مصرف کنیم
در صورت انجام تمرین ورزشی یک تا دو پیمانه را یک ساعت قبل از تمرین و یک تا دو پیمانه را یک ساعت بعد از تمرین میل نمایید. همچنین می‌توان یک یا دو پیمانه باقی مانده را بسته به زمان تمرین بعد از یکی از وعده‌های غذایی مصرف کرد. (حداکثر مصرف روزانه 4 پیمانه)
مقادیر مصرف بر حسب وزن، جنسیت، نوع و طول دوره ورزشی برای هر فرد تعیین می‌شود.
لطفا دقت کنید
در جای خشک و خنک نگهداری نمایید.
دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
موارد منع مصرف
افراد دارای حساسیت به شیر گاو یا دارای مشکل عدم تحمل لاکتوز از مصرف این فرآورده خودداری کنند.
در صورت داشتن آلرژی به اجزاء فراورده، از مصرف آن خودداری نمایید.
افراد دارای دیابت از مصرف پودر گینر دوبیس خودداری کنند.
مصرف در دوران بارداری و شیردهی
خانم‌های باردار و شیرده با مشورت پزشک مصرف کنند.
عوارض جانبی
مصرف مقدار زیاد این محصول در یک نوبت و با مقدار کم مایعات ممکن است باعث مشکلات گوارشی مثل تهوع و اسهال شود. بهتر است مقدار توصیه شده در دفعات بیشتر در طول روز مصرف شود.
مصرف زیاد پروئین در مدت کوتاه باعث تحت فشار قرار گرفتن کبد و کلیه می‌شود.
تداخل دارویی
در صورت مصرف همزمان پودر گینر دوبیس با دارو یا مکمل دیگری با پزشک یا داروساز مشورت کنید.
جدول ترکیبات در هر سروینگ
| ترکیبات | مقدار در هر وعده روزانه | درصد نیاز مصرف روزانه |
| کالری | 588 | ** |
| چربی کل | 1.23g | ** |
| چربی اشباع نشده | 0.24g | ** |
| کلسترول | 10mg | ** |
| کربوهیدرات کل | 90g | ** |
| شکر | 1g | ** |
| پروتئین | 54g | ** |
| آرژنین | * | ** |
| تروناین | * | ** |
| تریپتوفان | * | ** |
| متیونین | * | ** |
| فنیل آلانین | * | ** |
| هیستیدین | * | ** |
| لیزین | * | ** |
| والین | * | ** |
| ایزو لوسین | * | ** |
| لوسین | * | ** |
| سرین | * | ** |
| گلوتامیک اسید | * | ** |
| پرولاین | * | ** |
| سیستئین | * | ** |
| آلانین | * | ** |
| آسپارتیک اسید | * | ** |
| تیروزین | * | ** |
*نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
**درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
g = گرم / mg = میلی گرم / µg یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
محمود راکی دوست –
درحال حاضر درحال مصرف مکمل وی کراتین هستم میتونم در کنارش این مکمل رو هم مصرف کردم و مانعی ندارد ؟
کارشناس ارشد تغذیه –
با سلام کاربر گرامی،
مانعی نیست و می‌توانید دو مکمل رو کنار هم استفاده کنید.
مربی بدنسازی –
سلام دوست عزیز
بله این دو مکمل یکدیگر بوده و بسیار هم برای افزایش قدرت
توده عضلانی و وزن گرفتن موثر میباشد
ممنون از همراهی شما
همتی –
روز خوش من ورزش رو شروع کردم و میخوام در کنارش این محصول رو هم استفاده کنم خریداری کردم فقط نحوه ی استفادش رو نمیدونم اگر امکانش هست بگید ممنون
مثبت سبز –
سلام دوست عزیز
در صورت انجام تمرین ورزشی یک تا دو پیمانه را یک ساعت قبل از تمرین و یک تا دو پیمانه را یک ساعت بعد از تمرین میل نمایید. همچنین می‌توان یک یا دو پیمانه باقی مانده را بسته به زمان تمرین بعد از یکی از وعده‌های غذایی مصرف کرد. (حداکثر مصرف روزانه ۴ پیمانه)
مقادیر مصرف بر حسب وزن، جنسیت، نوع و طول دوره ورزشی برای هر فرد تعیین می‌شود.
کمال رضاپور –
سلام ببخشید موارد منع مصرف این مکملتون صرفا برای اون یکی دو مورده که در برچسپ محصول بهش اشاره کردین ؟ چون من پرکاری تیرویید دارم آیا استفاده ازش رو برای من توصیه میکنین یا خیر ؟ چون قصد دهرم تهیه کنم این مکمل رو.
مربی بدنسازی –
سلام دوست عزیز
با پرکاری تیروئید ناسازگاری برای این محصول ثبت نشده
و نیاز بدن شما با سوخت و ساز بالا چنین مکملی میباشد که از پیش این مواد الی و پروتئینی و کرب را فراهم کند
ممنون از همراهی شما
جعفربیگی الهام –
من برای اینکه عضلاتم تحلیل نره مصرف کردم و علاوه بر این خیلی تو ورزش بهم انرژی میداد یه محصول عالی بود
علیرضا –
این مکمل واقعا انرژی زاست میتونم بگم در نوع خودش کم نظیره این مکمل … فقط چیزی به پایان مصرفم نمونده خواستم بدونم میتونم مجدد مصرف کنم و دوباره همینو خرید بزنم ازتون ؟ یا نمیشه و باید فاصله بندازم یا کلا دیگه قیدشو بزنم ؟ مرسی.
مثبت سبز –
سلام دوست عزیز
اگر در کنار این مکمل تمرینات ورزشی دارید مانعی نخواهد داشت می توانید استفاده کنید .
فرشید –
سلام با این پودر گینر چند کیلو میتونم وزن اضافه کنم؟
سریع چاق میشم خیلی لاغر هستم ۱۶ سالمه میتونم اصلا استفاده کنم از این محصول یا نه؟
مربی بدنسازی –
سلام دوست عزیز
خود را به صورت هفتگی وزن کنید،
بله برای شما بسیار هم میتواند مناسب باشد
فراموش نکنید که برای افزایش وزن حد اکثری می بایست از ارژنین ها و کراتین ها نیز در حین مصرف کمک بگیرید.
با هدف افزایش 0.25 تا 0.5 درصد وزن بدن در هفته.
به عنوان مثال: یک مرد 175 پوندی (79 کیلوگرمی) ممکن است قصد داشته باشد 0.4-0.8 پوند (0.2-0.4 کیلوگرم) در هفته اضافه کند.
یک زن 135 پوندی (61 کیلوگرمی) ممکن است قصد داشته باشد 0.3-0.6 پوند (0.14-0.28 کیلوگرم) در هفته اضافه کند.
برای مشاوره تخصصی و دریافت برنامه مصرف با کارشناس مکمل مجموعه در تماس باشید.
ممنون از همراهی شما
رحیمی –
راه های مختلفی برای چاقی امتحان کردم و واقعا این محصول از همشون بهتر بود و خیلی خوب تونستم باهاش وزن بگیرم