نقد و بررسی پودر گینر دوبیس
پودر گینر دوبیس با تامین 100 گرم کربوهیدرات و 56 گرم پروتئین مناسب افرادی است که دنبال افزایش وزن و ماهیچههای قویتر هستند. مکمل گینر میتواند در کنار رژیم غذایی مناسب و خوب وزن افرادی که تمایل به چاقی دارند را تا حد زیادی افزایش دهد و به دنبال آن افزایش حجم عضلات را هم برایشان به وجود بیاورد. این مکمل بدنسازی به عنوان یک منبع کامل در تغذیه عضلات، افزایش ذخایر گلیکوژن عضلات، جلوگیری از تخریب و تحلیل عضلات، ریکاوری و عضله سازی، تسریع روند عضله سازی، جلوگیری از افت قند خون ورزشکاران و افزایش انرژی ورزشکاران نقش دارد.
با توجه به موارد گفته شده اگر به دنبال یک مکمل مناسب جهت افزایش وزن هستید، قطعا گینر یک انتخاب مناسب برای شما است.
گینر دوبیس خوبه؟
پودر گین دوبیس یک مکمل گینر حاوی کربوهیدرات و چربی برای افزایش وزن و پروتئین برای کمک به عضلهسازی در کنار افزایش حجم است. مصرف پروتئین به همراه کربوهیدرات میتواند ساخت گلیکوژن پس از ورزش را بالا ببرد. همچنین مصرف مقدار کافی پروتئین میتواند آمینواسیدهای مورد نیاز برای ترمیم عضله را فراهم نموده و باعث افزایش ترشح هورمونهای عضلهساز میشود.
این مکمل مقاومت بدن را هنگام تمرینات سخت و شدید بالا برده و از تخریب و تحلیل عضلات جلوگیری میکند. پس با داشتن دوز مناسبی از پروتئین و کربوهیدرات در گینر دوبیس میتوان گفت عمل افزایش وزن و حجم و همچنین فرایند ریکاوری و عضلهسازی با سرعت و جذب سریع انجام میشود.
ویژگی های پودر گینر دوبیس
- مناسب برای ابتدای دوره بدنسازی و آمادگی جسمانی
- بازسازی گلیکوژن و افزایش وزن در بزرگسالان
- تامین انرژی و پروتئین مورد نیاز افراد
- افزایش حجم عضلات
چطور مصرف کنیم
در صورت انجام تمرین ورزشی یک تا دو پیمانه را یک ساعت قبل از تمرین و یک تا دو پیمانه را یک ساعت بعد از تمرین میل نمایید. همچنین میتوان یک یا دو پیمانه باقی مانده را بسته به زمان تمرین بعد از یکی از وعدههای غذایی مصرف کرد. (حداکثر مصرف روزانه 4 پیمانه)
مقادیر مصرف بر حسب وزن، جنسیت، نوع و طول دوره ورزشی برای هر فرد تعیین میشود.
لطفا دقت کنید
در جای خشک و خنک نگهداری نمایید.
دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
موارد منع مصرف
افراد دارای حساسیت به شیر گاو یا دارای مشکل عدم تحمل لاکتوز از مصرف این فرآورده خودداری کنند.
در صورت داشتن آلرژی به اجزاء فراورده، از مصرف آن خودداری نمایید.
افراد دارای دیابت از مصرف پودر گینر دوبیس خودداری کنند.
مصرف در دوران بارداری و شیردهی
خانمهای باردار و شیرده با مشورت پزشک مصرف کنند.
عوارض جانبی
مصرف مقدار زیاد این محصول در یک نوبت و با مقدار کم مایعات ممکن است باعث مشکلات گوارشی مثل تهوع و اسهال شود. بهتر است مقدار توصیه شده در دفعات بیشتر در طول روز مصرف شود.
مصرف زیاد پروئین در مدت کوتاه باعث تحت فشار قرار گرفتن کبد و کلیه میشود.
تداخل دارویی
در صورت مصرف همزمان پودر گینر دوبیس با دارو یا مکمل دیگری با پزشک یا داروساز مشورت کنید.
جدول ترکیبات در هر سروینگ
ترکیبات |
مقدار در هر وعده روزانه |
درصد نیاز مصرف روزانه |
کالری |
588 |
** |
چربی کل |
1.23g |
** |
چربی اشباع نشده |
0.24g |
** |
کلسترول |
10mg |
** |
کربوهیدرات کل |
90g |
** |
شکر |
1g |
** |
پروتئین |
54g |
** |
آرژنین |
* |
** |
تروناین |
* |
** |
تریپتوفان |
* |
** |
متیونین |
* |
** |
فنیل آلانین |
* |
** |
هیستیدین |
* |
** |
لیزین |
* |
** |
والین |
* |
** |
ایزو لوسین |
* |
** |
لوسین |
* |
** |
سرین |
* |
** |
گلوتامیک اسید |
* |
** |
پرولاین |
* |
** |
سیستئین |
* |
** |
آلانین |
* |
** |
آسپارتیک اسید |
* |
** |
تیروزین |
* |
** |
*نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
**درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
g = گرم / mg = میلی گرم / µg یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
کاوه ای –
سلام من از این مکمل گینر خیلی راضی بودم و به چیزی که میخواستم رسیدم واقعا مکمل خوبی پیشنهاد میکنم حتما استفاده کنید
سعید قربانی –
این پودر گینر با پودر هایپر وی کراتین چه تفاوتی داره ؟ و به لحاظ عملکرد کدوم بهتر هست ؟ چون من برای افزایش وزن میخوام
مربی بدنسازی –
سلام دوست عزیز
کاملا مشخص است که هایپر وی با داشتن کراتین تاثیر بیشتری روی افزایش وزن دارد
ممنون از همراهی شما
میثم –
سلام امکان استفاده همزمان دو مکمل باهمدیگه وجود داره ؟ منظورم استفاده از دو مکمل که هر کدومش کارایی خاص خودش رو داشته باشه مثلا اولی حجم ساز باشه دومی چربی سوز ممنون میشم در این خصوص راهنمایی بفرمایین.
مربی بدنسازی –
سلام دوست عزیز
بهتر است هر یک را در دوره خاص خود مصرف کنید
تا زودتر به نتیجه برسید
به این صورت پریود مصرف طولانی تر میشود و تکلیف رژیم به درستی مشخص نمیباشد
ممنون از همراهی شما
دولتآبادی –
سلام وقت بخیر ببخشید کسانی که فعالیت زیادی دارن در طول روز میتونن از این پودر گینر استفاده کنند محدود سنی داره؟
مربی بدنسازی –
سلام دوست عزیز
بله میتوانید
با یک کالری شماری ساده تغذیه های خود در طول روز و اضافه کردن این محصول به دریافتی روزانه خود پس از چند دوره به ایده ال شیپ بدنی خود برسید
ورزش و خواب منظم را فراموش نکنید
ممنون از همراهی شما
انصاری سعیده –
سلام این پودر گینر رو برای خودم سفارش دادم یک هفته ای میشه دارم ازش استفاده میکنم و قبل از خرید با مشاورین شما صحبت کردم و در طی این یک هفته عالی بوده همه چیز ممنون
رها –
محتوای پودر گینر هم از کربوهیدارات هست و هم پروتیین و چه چیزی از این بهتر . من که سفارش دادم چون واقعا عالیه یه همچین چیزی. ارسالش به شهرستان چه مدت طول می کشه؟
مثبت سبز –
سلام دوست عزیز
4 الی 7 روز کاری زمان میبرد.
مهران سعدونی –
این پروتیین به لحاظ تاثیر چه فرقی با مکمل وی کراتین داره ؟ چون واقعا نمیدونم کدوم رو باید انتخاب کنم
مربی بدنسازی –
سلام دوست عزیز
نمونه کراتین دار این محصول برای افرادی مناسب میباشد که به دنبال حجم گرفتن به همراه بالا بردن چگالی عضله هستند
اما نمونه گینر این محصول برای افزایش وزن سریع تر مناسب میباشد
ممنون از همراهی شما