- مکمل های کمک درمانی
- مکمل های گیاهی و طبیعی
- قرص لاغری
- مقوی و افزایش اشتها
- مکمل های آقایان
- مکمل بانوان
- مکمل کودکان
- ویتامین ها
- مواد معدنی
- ترکیبات مغذی
- قرص و ساشه جوشان
نقد و بررسی پمپ بیوکراتین کارن
پمپ بیوکراتین کارن (پی ان سی- PNC) با افزایش خون رسانی به عضلات بدن ورزشکاران، قدرت انفجاری و توان عضلانی آنها را افزایش میدهد. این محصول حاوی مقادیر زیادی کربوهیدرات، کراتین منوهیدرات، گلوتامین، بتاآلانین، بتائین، تورین، سیترولین مالات، کروم، کافئین، آلفا لیپوئیک اسید و ویتامین C است.
کراتین
کراتین یکی از رایج ترین مکملهای بهبود بخش اجرای ورزشی است که مورد استفاده قرار میگیرد. کراتین ترکیبی از دسته ترکیبات پروتئینی است که از سه آمینو اسید متیونین، آرژنین و گلیسین تشکیل میشود. این ماده در بدن به صورت ترکیب فسفاته (کراتین فسفات) درآمده و به عنوان یکی از منابع ذخیره انرژی به ویژه در فعالیتها و ورزشهای سرعتی و انفجاری به کار میرود. بیشترین ذخیره کراتین در ماهیچههای اسکلتی قرار دارد.
در حال حاضر سالیان متمادی است که این ترکیب به عنوان مکمل در ورزشهای مختلف به کار میرود و مطالعات سالیان اخیر نشانگر آن است که مصرف مکمل کراتین میتواند موجب افزایش میزان و محتوای کراتین موجود در عضلات شود. براساس اطلاعات موجود، اثر کارافزایی این مکمل وابسته به میزان برداشت آن توسط عضلات است. با توجه به اینکه این ماده هنوز از طرف کمیته بین المللی المپیک با محدودیت و یا منع مصرفی مواجه نشده است، بنابراین در بین ورزشکاران به عنوان یک مکمل کارافزا از جایگاه خاصی برخوردار است. تنها اثر جانبی شناخته شده از مصرف این مکمل، افزایش وزن بدن فرد است و در حال حاضر تحقیقات بیشتر در رابطه با پاسخ افراد مختلف به این ماده، اثر آن در ورزشهای متناوب و دوره ای، اثرات جانبی آن و اثرات طولانی مدت مصرف آن بر ورزشهای استقامتی موردنیاز است.
ویژگی های پمپ بیوکراتین کارن
- افزایش قدرت انفجاری و توان عضلانی
- افزایش خون رسانی به عضلات
- تاخیر در بروز خستگی
- افزایش قدرت عضلانی
- تحرک ترشح انسولین
چطور مصرف کنیم
یک ساشه پمپ بیوکراتین پی ان سی را در 250 میلی لیتر آب سرد ریخته و به خوبی هم بزنید. این نوشیدنی را 15 تا 30 دقیقه قبل از شروع ورزش مصرف کنید.
لطفا دقت کنید
در افراد دیابتی، بیماران مبتلا به نارسایی کلیوی، افراد دارای فشار خون بالا و یا مبتلا به آریتمی قلبی زیر نظر پزشک یا متخصص تغذیه مصرف شود.
مقدار توصیه شده را بدون مشورت با پزشک و یا داروساز خود افزایش ندهید.
پمپ بیوکراتین karen مکمل غذایی بوده و برای تشخیص، پیشگیری یا درمان نیست.
در صورت مصرف هرگونه دارو، قبل از مصرف با پزشک مشورت نمایید.
زنان باردار و شیرده حتماً قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنند.
ترکیبات
مالتودکسترین، کراتین منوهیدرات، کراتین اتیل استر، تری متیل گلیسین (بتائین)، بتا آلانین، گلوتامین، تورین، سیترولین مالات، آلفا لینولنیک اسید، کافئین، پیکولینات کروم، اسید آسکوربیک، شیرین کننده (سوکرالوز)، اسید سیتریک، طعم دهنده های مجاز خوراکی
جدول ترکیبات پمپ بیوکراتین pnc
ترکیبات فعال | مقدار روزانه |
کربوهیدارتها | 4g |
ویتامین C | 250mg |
کروم | 250mcg |
کراتین مونوهیدرات | 4g |
کراتین اتیل استر | 1000mg |
تائورین | 1000mg |
بتائین | 2500mg |
بتا- آلانین | 2500mg |
گلوتامین | 1500mg |
سیترولین مالات | 3000mg |
آلفا- لینولنیک اسید | 50mg |
کافئین | 200mg |
*مقدار به کار رفته از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
**درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
g = گرم / mg = میلی گرم / µg یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
علی –
من از خیلیا پرسیدم که آیا کارتین ریزش مو میاره یا نه بعضیا گفتن آره و بعضیا گفتن نه…خواهشا شما بگید ببینم میاره یا نه؟
دکتر ملیکا صفاری –
با سلام دوست عزیز
با تشکر
طاها –
مکمل پمپ رو باید بعد از تمرین استفاده کنم؟ و اینکه ایا درست هست که پمپ باعث سکته قلبی می شود؟
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام دوستت عزیز
پمپ جزو مکمل های قبل تمرین می باشد و به هیچ عنوان نباید بعد تمرین استفاده کنید،مکمل پمپ افزایش انرژی دارد و اگر به طور اصولی استفاده شود هیگونه خطری ندارد.
علی –
سلام و احترام
من به کافئین حساسیت دارم آیا پمپی هست که فاقد کافئین باشه؟ و اینکه چه مکمل جایگزینیرو برای افزایش پمپاژ خون به عضلات توصیه میکنین؟
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام همراه گرامی
میتونید از کپسول بتا الانین یا امینو انرژی شرکت دوبیس استفاده کنید
شاهین –
سلام
خسته نباشید چگونگی استفاده از این مکمل رو میشه بگید و ساشه هارو همشو میشه ریخت در یک ظرف و کم کم مصرف کرد واینکه مصرفش با کراتین عچارضی نداره؟ و چه مقدار باید قبل تمرین مصرف کرد مثلا ۵ گرم یا ۱۰گرم ؟
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام دوست عزیز
برای شروع می توانید از نصف ساشه نیم ساعت قبل از تمرین استفاده کنید،این مکمل حاوی کراتین می باشد و نیازی به استفاده از کراتین قبل تمرین نیست.
باربد –
درود بر شما پمپه ساشه ای کارن رو میشه از همش استفاده نکرد به جاش پنج گرم ازش استفاده کنم
مربی بدنسازی –
سلام دوست عزیز
بله میتوانید هر ساشه را حتی بیشتر از 2 بار وابسته به نیاز خود مصرف کنید
فقط از درمجاورت هوا نبودن مکمل برای نگهداری مطمئن شوید
ممنون از همراهی شما
جواد موید (مالک تایید شده) –
بسیار باکیفیت هست من همه ساشه ها باز کردم خالی کردم داخل یه قوطی و با یه پیمانه ۵ گرمی مصرف میکنم. ممنون از سایت خوبتون بسته بندی عالی و روند ارسال بسیار خوب و به موقع بود.
سیاوش –
سلام وقت بخیر…پمپی هست بدون شیرین کننده مصنوعی باشه؟