- مکمل های کمک درمانی
- مکمل های گیاهی و طبیعی
- قرص لاغری
- مقوی و افزایش اشتها
- مکمل های آقایان
- مکمل بانوان
- مکمل کودکان
- ویتامین ها
- مواد معدنی
- ترکیبات مغذی
- قرص و ساشه جوشان
نقد و بررسی پودر بی سی ای ای نوتریمد
پودر بی سی ای ای نوتریمد یک مکمل با کیفیت جهت عضله سازی و افزایش توده عضلانی شناخته شده است. این مکمل منبع غنی از آمینو اسیدهای مفید و ضروری جهت حفظ بافت‌های عضلانی است. بی سی ای ای نوتریمد علاوه بر کمک به رشد عضلات، ریکاوری و عملکرد ورزشی بدنسازان و ورزشکاران را نیز بهبود می‌بخشد. اسیدهای آمینه زنجیره‌ای یا شاخه‌دار (BCAA) شامل لوسین، ایزولوسین و والین هستند. لوسین یک آمینو اسید ضروری بوده که به عنوان سیگنال جهت فعال کردن سنتز پروتئین استفاده می‌شود. ایزولوسین و والین موجود در ترکیبات این مکمل نیز در دسته بندی اسیدهای آمینه گلوکوژنیک و کتوژنیک قرار می‌گیرند. این آمینو اسیدها می‌توانند جهت تولید گلوکز و به طبع انرژی استفاده شوند. بدین صورت خرید بی سی ای ای و مصرف آن می‌تواند در حین ورزش، بدون ایجاد حس خستگی و از دست دادن عضلات بهبود عملکرد ورزشی را به دنبال داشته باشد.
بهترین زمان مصرف بی سی ای ای
برخی از تحقیقات نشان دهنده مزایای مصرف مکمل‌های پروتئین در زمان‌های مختلف قبل یا بعد از ورزش هستند. در یک مطالعه مقدماتی، به مردان جوان قبل از انجام تمرینات مکمل BCAA دارند. آن‌ها درد عضلانی کمتری را پس از ورزش تجربه نمودند و نشانگرهای خونی برای آسیب عضلانی در آن‌ها پایین‌تر از سایرین بود. اما مصرف این مکمل در حین ورزش نیز می‌تواند توان استقامتی و کاهش خستگی ذهنی را به دنبال داشته باشد. از این رو گفتنی است تحقیقات برای تعیین بهترین زمان مصرف BCAA بسیار محدود هستند و امکان دارد تفاوت زیادی در مصرف این مکمل‌ها قبل یا بعد از ورزش وجود نداشته باشد.
تاثیر بی سی ای ای در چربی سوزی
لوسین و ایزولوسین موجود در مکمل نوتریمد می‌توانند نقش کلیدی در لاغر شدن شما داشته باشند. طبق گفته متخصصان افزایش سطح سنتز پروتئین باعث افزایش سطح مصرف انرژی می‌شود که بدن این نیاز را با استفاده از منابع چربی خود تامین می‌کند. با توجه به تحقیقاتی که در سال 1997 انجام شد نیز مصرف این مکمل در کنار رژیم غذایی مناسب، باعث کاهش میزان چربی بدن به ویژه چربی ناحیه شکمی می‌شود. علاوه بر آن نیز یک مطالعه دیگر در برزیل حاکی از آن است که مصرف لوسین در کنار رژیم غذایی سالم موجب افزایش سرعت چربی سوزی می‌شود.
مکمل بی سی ای ای در بدنسازی
یکی از اصلی‌ترین فوایدی که می‌توانیم به این مکمل نسبت دهیم رشد عضلانی است. لوسین موجود در BCAA سنتز پروتئین عضلانی را تحریک نموده و در نتیجه به روند عضله سازی کمک خواهد کرد. مصرف این مکمل همچنین باعث کاهش گرفتگی و دردهای عضلانی بعد از تمرین می‌شود و از عضله سوزی یا هدر رفتن عضلات جلوگیری می‌نماید. با توجه به اینکه پروتئین‌های عضلانی دائما تجزیه شده و دوباره ساخته می‌شوند، تعادل بین این دو بسیار حائز اهمیت است. هرگاه میزان تجزیه پروتئینی از سنتز آن بیشتر باشد بدون شک عضلاتتان می‌سوزد. اما با مصرف این مکمل بین تجزیه و سنتز برابری ایجاد می‌شود.
ویژگی های پودر بی سی ای ای نوتریمد
- قابل استفاده در دوره‌های افزایش یا کاهش وزن
- افزایش حجم خالص عضلانی
- جلوگیری از تخریب عضلات
- بهبود روند عضله سازی
- با طعم لیمو
چطور مصرف کنیم
2 پیمانه (10 گرم) از پودر BCAA را با 200 میلی لیتر آب مخلوط نموده و میل کنید. جهت نتیجه بهتر دو پیمانه نیم ساعت قبل از تمرین و دو پیمانه بلافاصله بعد از تمرین مصرف شود.
لطفا دقت کنید
پودر بی سی ای ای نوتری مد جهت تشخیص، پیشگیری و درمان نیست.
مکمل را در جای خشک و خنک نگهداری کنید.
جدول ترکیبات
| ترکیبات | مقدار در هر وعده روزانه | درصد نیاز مصرف روزانه |
| کالری | 37 | ** |
| کربوهیدرات | 5g | ** |
| ال لوسین | 2.5g | ** |
| ال ایزولوسین | 1.25g | ** |
| ال والین | 1.25g | ** |
*نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
**درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
g = گرم / mg = میلی گرم / µg یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
خسرو –
سلام من باید شصت و پنج کیلو باشم ولی کلا پنجاه و پنج کیلو هستم برای اینکه این ده کیلو رو بتونم جبران کنم که مکمل ترکیبی رو میشه استفاده کرد ؟؟
دکتر ملیکا صفاری –
سلام دوست عزیز
علیرضا –
با سلام مصرف این مکمل در کنار مکمل گلوتامین مشکلی ایجاد نمیکنه ؟
کارشناس علمی و بهداشتی کارشناس –
با سلام و احترام،
BCAA و گلوتامین به طور طبیعی در بدن ساخته شده و از اسیدآمینه‌های موجود در بدن هستند که مصرف همزمان آن‌ها با هم اشکالی ندارد. همچنین استفاده همزمان این دو ماده آثار زیانباری ندارد.
رضا –
سلام
میخواستم بدونم این محصول با این بسته بندی با اون یکی بسته بندی که مشکی هست با نوشته های سبز فرقی داره؟
کارشناس علمی و بهداشتی کارشناس –
با سلام و احترام،
همراه گرامی بسته بندی ها قدیم و جدید است و در ترکیبات تفاوتی وجود ندارد.
قنبری –
سلام پودر بی سی ای ای نوتریمد 500 گرم رو مصرف میکنم و از طعم و کیفیتیش و همچنین اثرگذاری که داره خیلی راضیم خیلی زود برام ارسال شد و بسته بندی خیلی خوبی هم داشت مرسی
مرتضی جمشیدی –
سلام ببخشید من یه سوالی داشتم در مورد پودر بی سی ای ای نوتریمد من عضلات در ورزش دچار آسیب شده و خیلی نمتونم ورزش بکنم آیا این پودر میتونه عضله آسیب دیده منو خوب کنه ؟
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام دوست عزیز
بله یکی از کارایی های مکمل بی سی ای ای ترمیم بافت آسیب دیده عضلات می باشد.
فتانه –
پودرbcaaنوتریمد چون تشکیل شده از امینواسیدهای مفید نمیذاره عضله ها تخریب بشن،مکملی بسیار ضروری هستش برای بدن
احمد کاشانی –
سلام من از پودربی سی ای ای در مدتی که کار بدنسازی روشروع کردم استفاده می کنم البته به پیشنهاد مربی خوبم دردها وگرفتگی عضلات رو بعد از تمرین خیلی کاهش می‌دهد وبا دارا بودن اسید آمینو های مفید ی که داره بافت عضلات رو حفظ میکنه طعم لیمویی رو تهیه کردم و فوق‌العاده راضیم