- مکمل های کمک درمانی
- مکمل های گیاهی و طبیعی
- قرص لاغری
- مقوی و افزایش اشتها
- مکمل های آقایان
- مکمل بانوان
- مکمل کودکان
- ویتامین ها
- مواد معدنی
- ترکیبات مغذی
- قرص و ساشه جوشان
نقد و بررسی گینر نوتریمد
به منظور افزایش وزن عضله می‌بایست مقدار کالری روزانه افزایش یابد هر سروینگ از پودر گینر نوتریمد حدود 650 کیلوکالری انرژی موردنیاز بدن را تامین می‌نماید. همچنین علاوه بر تامین انرژی مورد نیاز پروتئین لازم برای حفظ و ساخت بافت‌های عضلانی را در اختیار ورزشکار قرار می‌دهد. هر وعده از مکمل گینر نوتریمد دارای ۱۰۷ گرم کربوهیدرات و ۲۰ گرم پروتئین، انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی بوده و بدین ترتیب همراه با ورزش منظم افزایش وزن و حجم عضلانی را برای شما فراهم می‌نماید. این گینر در طعم و وزن‌های بسیار متنوع و مناسبی تولید شده است. این محصول برای افراد بسیار لاغر و کمبود وزن شدید توصیه می‌شود.
مکمل گینر چیست ؟
به مکمل‌های افزایش دهنده وزن که از درصد بالایی کربوهیدرات برخوردار هستند و در واقع کالری بالایی به بدن می‌رسانند مکمل گینر می‌گویند. گینرها دسته ای از مکمل‌ها هستند که درصد کربوهیدرات بالایی در ترکیبات خود دارند. گینرها از پروتئین، اسید آمینه‌ها و موارد دیگر برخوردار هستند و همین در افزایش وزن تاثیر فراوانی دارد. معمولا در ترکیبات گینرها ۶۰ تا ۷۸ درصد کربوهیدرات وجود دارد و الباقی آن پروتئین،شکر،اسیدهای آمینه،چربی و… هست که معمولا هر برند از درصد اختصاصی خود استفاده می‌کند و هرچه درصد پروتئین مکمل گینر بالاتر باشد قیمت آن افزایش پیدا خواهد کرد که این به معنای مناسب تر بودن برای افزایش وزن نیست.
حال برخی از ورزشکاران این اشتباه را مرتکب می‌شوند که برای افزایش وزن سراغ مکمل‌هایی با ترکیب کربوهیدارت خالص می‌روند و نتیجه مطلوبی نمی‌گیرند، علت این هست که این بزرگواران پروتئین، اسیدهای آمینه نظیر گلوتامین و موارد دیگر را از ترکیبات خود حذف کرده‌اند. اگر بارها سعی در افزایش کالری دریافتی‌تان داشتید ولی هیچ نتیجه‌ای نگرفتید، بدون شک یکی از بهترین راه‌ها برای افزایش کالری دریافتی می‌تواند خرید گینرهای افزایش وزن باشد.
ویژگی های پودر گینر نوتریمد
- دارای انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی
- دارای کراتین (وزن ۶/۸ کیلویی)
- افزایش وزن عضلات
- گینر با نسبت ۵:۱
- شکر نسبتا پائین
چطور مصرف کنیم
4 پیمانه از پودر را با 500 میلی‌لیتر آب سرد یا شیر مخلوط نموده؛ 2 تا 3 بار در روز میل نمایید.
در روز تمرین شما می‌توانید نوشیدنی آماده خود را 3 ساعت قبل از تمرین و نیم ساعت بعد از تمرین میل کنید.
در روز غیر تمرین می‌توانید این نوشیدنی را بعد از صبحانه و یا نهار، شام و همچنین قبل خواب میل نمایید.
لطفا دقت کنید
افرادی که تحت درمان قرار دارند، بیماری خاص دارند یا خانم‌های باردار بدون اجازه پزشک مصرف نکنند.
در صورت حساسیت به پروتئین شیر و سویا از مصرف آن خودداری فرمایید و یا با پزشک مشورت نمائید.
در صورت حساسیت به شیر، بادام، سویا یا تخم مرغ قبل از مصرف یا پزشک مشورت کنید.
بهتر است قبل از مصرف با مربی، پزشک و یا کارشناس تغذیه مشورت کنید.
در صورت مشاهده هرگونه علائم حساسیت به پزشک مراجعه کنید.
بیش از میزان دوز پیشنهادی روی گینر نوتری مد مصرف نکنید.
هشدارهای روی جلد را قبل از مصرف مطالعه کنید.
افراد زیر ۱۸ سال مصرف نکنند.
جدول ترکیبات پودر گینر نوتریمد
| ترکیبات | مقدار در هر اسکوپ | درصد نیاز روزانه |
| چربی کل | 2g | 2% |
| چربی اشباع | 1g | 0.5% |
| چربی ترانس | 0g | |
| کلسترول | 70mg | 21% |
| سدیم | 150mg | |
| کلسیم | 180mg | 6% |
| کربوهیدرات کل | 107g | 35% |
| شکر | 13g | |
| پروتئین | 20g | 40% |
| کالری در چربی | 18 | |
| پتاسیم | 970mg | 28% |
| فسفر | 460mg | 46% |
| ویتامین A | 5000IU | 100% |
| ویتامین D | 200IU | 50% |
| ویتامین E | 30IU | 100% |
| نیاسین | 50mg | 250% |
| ویتامین B6 | 5mg | 250% |
| ویتامین C | 60mg | 100% |
| منیزیم | 140mg | 35% |
| روی | 15mg | 100% |
| مس | 1mg | 50% |
| پانتوتنیک اسید | 25mg | 250% |
| آهن | 5mg | 28% |
| فولیک اسید | 400mcg | 100% |
| ویتامین B12 | 10mcg | 167% |
| بیوتین | 300mcg | 100% |
| ید | 150mcg | 100% |
*مقدار به کار رفته از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
**درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
g = گرم / mg = میلیگرم / µg یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
صدف –
من 22 سالمه و ورزش خاصی نمیکنم و به خاطر کارم بیشتر تایم روزم رو در حالت نشسته می گذرونم میخواستم بپرسم میتونم از گینر استفاده کنم برای چاق شدنم؟ چجوری باید مصرف کنم؟
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام کاربر گرامی
این نوع از مکمل ها برای تاثیر گذاری بیشتر نیازمند تحرک بدنی حتی در حد پیاده روی می باشند و شما هم جهت حصول نتیجه بهتر به همین صورت استفاده کنید.
شهرام کردی –
پودر گینر نوتریمد برای افزایش وزن هست یا گینر عضله ساز ؟ من بدنسازی انجام میدم و پودر گینر میخوام برای عضله سازی و افزایش توان بدنیم
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام دوست عزیز
اگر به دنبال حجم و وزن هستید از گینر های نوتریمد استفاده کنید،اگر به دنبال حجم و عضله سازی بهتر و بیشتر هستید از مکمل هایپر وی دوبیس استفاده کنید.
کیومرث –
گینر برند نوتریمد رو با وزن کمتر ندارید ؟ چون این محصول وزنش 4 کیلو و نیم هست و برای من خیلی زیاد و گرون میشه. اگر گینر همین برند رو با وزن کمتر دارد لطفا معرفی بکنید
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام دوست عزیز
همین برند گینر با وزن 2270 گرمی هم موجود دارد.
مهرداد محبی –
من 80 کیلو وزن دارم 182 هم قد میخوام بدونم پودر گینر نوتریمد برای افزایش وزنه یا افزایش وزنه؟
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام دوست عزیز
به طور کلی گینرها جهت افزایش حجم و وزن مورد استفاده قرار می گیرند.
علیرضا (مالک تایید شده) –
سلام من گرفتم ولی متاسفانه پیمانه نداشت
محمد –
سلام وقتتون بخیر
من هفته ای بیش از ۳ بار فعالیت شدید ورزشی انجام میدم که اکثر روز ها هم بخاطر همین درد عضلانی دارم
خواستم نظرتون بپرسم آیا مکمل گینر علاوه بر اینکه افزایش حجم رو دارا است میتونه تا حد مطلوبی عملکرد مکمل های کراتینی رو هم داشته باشه و دیگه بعد از ورزش شدید مشکلی نداشته باشم؟
یا اینکه حتما باید هم گینر بخرم و هم کراتین
این رو هم بگم که من هم میخوام افزایش وزن داشته باشم و هم مشکلی برای انجام فعالیت شدید ورزشی نداشته باشم.
تشکر
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام دوست عزیز
مکمل گینر به تنهایی هم می تواند نتیجه مورد نظر را به شما بدهد ولی قطعا اگر به همراه کراتین استفاده شود نتیجه مطلوب تری خواهد داشت.
محمد –
سلام خسته نباشید اقای دکتر .
من 17 سالم قدم 180 وزن60 در هفته 3 روز ورزش تقریبا سنگین بدن سازی انجام میدم ایا ممکل گینر برای من ضرری ندارد ؟ اگر ندارد برای عضله سازی از کدوم مکمل یا گینری استفاده کنم؟
ممنون از پاسخ گوی شما
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام همراه گرامی
مصرف گینر بلا مانع است
و میتونید در کنارش از پروتیین وی و بی سی اا استفاده کنید