- مکمل های کمک درمانی
- مکمل های گیاهی و طبیعی
- قرص لاغری
- مقوی و افزایش اشتها
- مکمل های آقایان
- مکمل بانوان
- مکمل کودکان
- ویتامین ها
- مواد معدنی
- ترکیبات مغذی
- قرص و ساشه جوشان
نقد و بررسی پودر ال گلوتامین ساپلند نوتریشن
از جمله مزایای پودر ال گلوتامین ساپلند نوتریشن ذخیره سازی گلیکوژن در عضلات، سرعت بخشیدن به ریکاوری و بازسازی عضلات پس از تمرین است. این محصول سیستم ایمنی بدن را که بر اثر تمرینات سنگین تضعیف شده است، تقویت می‌کند و به ترشح هورمون رشد کمک موثری می‌کند. درواقع این مکمل از طریق حذف آمونیوم سبب تاخیر در ایجاد خستگی ورزشکاران می‌شود. این مکمل بدنسازی به شما این امکان را می‌دهد که با مدت زمان و قدرت بیشتری ورزش کنید. در واقع می‌توان گفت مصرف مکمل گلوتامین بعد از ورزش شدید، می‌تواند عملکرد سیستم ایمنی بدن را تقویت و به محافظت در برابر بیماری‌های متداول کمک کند.
بهترین زمان مصرف گلوتامین
بهترین زمان مصرف این مکمل ورزشی بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب است. در این زمان عضلات شما به مدت 6 تا 8 ساعت فاقد مواد مغذی بوده است. بهترین زمان مناسب برای مصرف گلوتامین حدود نیم ساعت تا حداکثر یک ساعت بعد از تمرین است. با این کار شما کمک موثری به فرایند ریکاوری و بازسازی عضلات می‌کنید.
ویژگی های پودر ال گلوتامین ساپلند نوتریشن
- کمک به حفظ و سلامت عضلات در تمرینات ورزشی
- کمک به بازسازی و ذخیره سازی گلیکوژن عضلات
- کاهش دهنده تحلیل عضلات در ورزشکاران
- افزایش حجم، قدرت و توان عضلات
- تاخیر در ایجاد خستگی ورزشکاران
- تقویت سیستم ایمنی بدن
- عضله سازی
چطور مصرف کنیم
یک پیمانه (5 گرم) گلوتامین را با 150 میلی لیتر آب مخلوط نموده و میل نمایید. برای حصول نتیجه بهتر، یک وعده قبل از تمرین و یک وعده قبل از خواب مصرف شود.
لطفا دقت کنید
این فرآورده مکمل تغذیه ای بوده و جهت تشخیص، پیشگیری و درمان نیست.
در جای خشک و خنک نگهداری شود.
موارد منع مصرف
بیش از دوز پیشنهادی مصرف نشود.
مصرف در دوران بارداری و شیردهی
در دوران بارداری و شیردهی با نظر پزشک مصرف شود.
عوارض جانبی
عوارض جانبی احتمالی مصرف این مکمل بسیار اندک است، زیرا بدن خود مقادیر زیادی از این آمینو اسید را به طور منظم و مستمر تولید می‌کند. در صورت عارضه شدید احتمالی مصرف را قطع نمایید.
تداخل دارویی
در صورت مصرف داروهای دیگر به پزشک خود اطلاع دهید.
جدول ترکیبات در هر 5 گرم
| ترکیبات | مقدار در هر وعده روزانه | درصد نیاز مصرف روزانه |
| گلوتامین | 5g | ** |
*نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
**درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
g = گرم / mg = میلی گرم / µg یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
sajjad –
من برای رفع خستگی می تونم از گلوتامین استفاده کنم؟ خوبه؟ یا پیشنهاد دیگه ای بهم می دید؟
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام دوست عزیز
بله می توانید استفاده کنید،از قرص های جوشان انرژی زا هم استفاده کنید.
عبیدی –
ال گلوتامین با گلوتامین چه فرقی داره؟
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام دوست عزیز
گلوتامین نام خود آمینواسید و ال گلوتامین ، پودر این اسید آمینه می باشد. که به صورت پودر مکمل در بازار عرضه می شود.
راد –
سلام وقت بخیر. بنده ۵۸ کیلو وزنم و قدم تقریبا بین ۱۶۰ تا ۱۷۰ هست.
حین تمرین باشگاه بسیار احساس خستگی میکنم.
سوالی داشتم ،برای قبل از باشگاه چ چیزی مصرف کنم و بعداز باشگاه چ چیزی؟؟
ایا پودر کربو یا کراتین ؟؟؟
ممنونم دقیق راهنمایی بفرمایید
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام دوست عزیز
برای انرژی بهتر و بیشتر قبل تمرین می توانید از جوشان های انرژی زا یا کربوهیدرات ها استفاده کنید و برای ریکاوری بعد تمرین از گلوتامین استفاده کنید.