- مکمل های کمک درمانی
- مکمل های گیاهی و طبیعی
- قرص لاغری
- مقوی و افزایش اشتها
- مکمل های آقایان
- مکمل بانوان
- مکمل کودکان
- ویتامین ها
- مواد معدنی
- ترکیبات مغذی
- قرص و ساشه جوشان
نقد و بررسی پودر کراتین سی ام 3 گلد کر لاین ترک نوتریشن
پودر کراتین سی ام 3 گلد کر لاین ترک نوتریشن حاوی تری کراتین کریستالی خالص از جمله مالات و بتا آلانین است که به بالا بردن قدرت و انرژی، حفظ عضلات برای ورزشکاران کمک میکند. همچنین طبق بررسیها و تحقیقات انجام شده، مصرف کراتین CM3 گلد کور لاین ترک نوتریشن و استفاده از آن باعث میشود که تودههای عضلانی افراد ورزشکار در مدت زمان کوتاه تری تقویت و بازسازی شده و عضله سازی با فرم و روند بهتری پیش روند. در این مکمل ویتامین C هم دیده میشود که علاوه بر افزایش سیستم ایمنی بدن افراد ورزشکار سبب میشود تا از ایجاد خستگی و ضعف هنگام ورزشهای سخت و طولانی جلوگیری کند.
کراتین و کاهش خستگی
قابل ذکر است که تقریبا ۹۵ درصد از کراتین موجود در بدن در ماهیچهها به شکل فسفروکراتین ذخیره میشود و ۵ درصد دیگر نیز در مغز، کلیه و کبد است. زمانی که شما این مکمل را مصرف میکنید، ذخیره این فسفروکراتینها بیشتر میشود و این پروسه در واقع نوعی ذخیره انرژی در سلولها بوده و میتواند به تولید سلولهای انرژی کمک کند که به آن ATP میگویند. در کل به انتشار انرژی بدن آ تی پی میگویند. زمانی که ATP بدن بالا میرود، بدن میتواند در طول تمرین کراتین زیادی را جایگزین کند و این تولید کراتین باعث افزایش توده عضلانی، قدرت و ریکاوری بدن میشود. به همین دلیل است که ورزشکار دیرتر خسته میشود. پس می توان گفت با خرید مکمل کراتین مانند کراتین سی ام 3 ترک نوتریشن می توانید خستگی روزمره خود را کاهش دهید.
ویژگی های پودر کراتین سی ام 3 ترک نوتریشن
- بهبود استقامت و توانایی بدن در حین تمرینات
- به تعویق انداختن زمان خستگی
- تامین انرژی بیشتر برای عضلات
- افزایش جذب کراتین خالص
چطور مصرف کنیم
روزانه یک سروینگ (نصف پیمانه معادل 3.5 گرم) را با 300 میلی لیتر آب مخلوط و 2 بار در روز میل نمایید.
طریقه مصرف روزانه در روزهای تمرین: یک سروینگ صبح بعد از بیدار شدن. یک سروینگ قبل و یا بلافاصله بعد از تمرین مصرف نمایید.
طریقه مصرف روزانه در روزهای غیر تمرین: یک سروینگ صبح بعد از بیدار شدن و سروینگ دوم بین وعدههای غذایی مصرف شود.
لطفا دقت کنید
پودر کراتین سی ام 3 ت رک نوتریشن صرفا مکمل تغذیه ای بوده و جهت تشخیص، پیشگیری و یا درمان بیماری نیست.
بیش از حد مجاز روزانه مصرف ننمایید.
در جای خشک و خنک نگهداری شود.
دور از دسترس کودکان قرار دهید.
مصرف در دوران بارداری و شیردهی
در دوران بارداری و شیردهی مصرف نشود.
جدول ترکیبات به ازای هر 7 گرم
ترکیبات | مقدار در هر وعده روزانه | درصد نیاز مصرف روزانه |
کراتین مالات | 5400.00 | ** |
بتا آلانین | 1050.00 | ** |
*نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
**درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
g = گرم / mg = میلی گرم / µg یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
Hamed –
سلام، میخواستم بدونم بین CM3 و کراتین 100% ترک نوتریشن کدوم بهتره؟
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام همراه گرامی
البته که انتخاب مکمل مورد نظر هر شخص یا توجه به سابقه تمرینی و شرایط بدنی هر فرد متفاوت است
اما کراتین سی ام 3 از کیفیت بهتری برخوردار است
پویا –
سلام خسته نباشید
اگر یک قوطی کراتین رو مصرف کنیم ، برای اینکه بخوایم کراتین بعدی رو مصرف کنیم باید چند روز فاصله داشته باشه که مشکلی پیش نیاد؟
ممنون
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام همراه گرامی
اگر مشکل کلیوی کبد چرب یا دستگاه گوارش ندارید مصرف بلافاصله
بلا مانع میباسد
میلاد –
سلام وقت بخیر ایا میتونیم قرص سی ال ای رو کنار کراتین مصرف کنیم؟ هم زمان
دکتر ملیکا صفاری –
سلام دوست عزیز
شاهین –
سلام
ببخشید اسکوپ کراتین سی ام سه چند گرمی هست
مثلا پنج گرم چند اسکوپ هست چون روی اسکوپش فقط trecنوشته شده گرمی نزده
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام همراه گرامی
اسکوپ این محصول هفت گرمی میباشد
آرمین –
سلام و خسته نباشید
من دیدم ک گفته بودن روزانه هفت گرم باید مصرف بشه
توی برنامه من پنج گرم قبل و پنج گرم بعد تمرین کراتین نوشته شده که کراتین دوبیس رو اینجوری مصرف کردم
اشکالی نداره اگر حالا کراتین cm3رو هم روزانه ده گرم مصرف بشه؟
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام دوست عزیز
سروینگ این محصول نصف پیمانه(3/5 گرم) قبل و نصف پیمانه هم بعد تمرین می باشد.
محمد –
ببخشید برای دورهی بارگیری کراتین سی ام سه چند گرم در روز و به مدت چند روز باید مصرف کرد وزنم ۵۲کیلو هست میشه توضیح بدید؟
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام همراه گرامی
بهتر است از کراتین 100% ترک نوتریشن استفاده کنید
باتشکر از همراهی شما
محمد حسین –
سلام وقت بخیر
ببخشید برای بارگیری چند گرم در روز و برای چند روز مصرف بشه چون این محصول فقط کراتین نیست میگم
و اسکوپ این محصول چند گرمی هست (۵۲کیلو هستم)
Mehdi –
سلام
وزن غیرخالصش چقدره ؟
مثبت سبز –
سلام دوست عزیز
250 گرم است