پودر کراتین آلمکس ۴۰۰ گرم

نقد و بررسی کراتین آلمکس

کراتین آلمکس یک مکمل باکیفیت بالا و حاوی پودر کراتین میکرونیزه است که در عضله سازی و افزایش توان عضلات بسیار موثر است. همچنین با اضافه کردن این مکمل به رژیم غذایی خود، سطح بالای عملکرد شما را حفظ می‌کند، خستگی رژیم را کم کرده و قدرت بدنی شما را در سطح بالایی نگه می‌دارد و به رشد عضلات کمک خواهد کرد. کراتین به‌کار برده شده در این مکمل از نوع کراتین مونوهیدرات است که نسبت به انواع دیگر کراتین، لقب پادشاه بی‌نظیر را گرفته است. کراتین آلمکس علاوه بر موارد فوق، مزایای دیگری همچون، جلوگیری از تخلیه ATP، تحریک سنتز پروتئین و حجم انعقاد سلولی دارد.

کراتین چیست؟

کراتین ترکیبی نیتروژنی است که به‌طور طبیعی در بدن، و از ۳ آمینو اسید متیونین، آرژنین و گلیسین تشکیل می‌شود. این ترکیب به تامین انرژی برای همه سلول‌های بدن، به‌ویژه سلول‌های عضلانی کمک می‌کند. کراتین یک منبع انرژی با سرعت دسترسی بالا برای انقباض عضلانی است که برای افزایش عملکرد ورزشی استفاده می‌شود. بررسی‌ها نشان می‌دهد که کراتین قدرت و استقامت بدن را با حداقل ۱۵٪ و حداکثر ۳۰٪ در تولید نیرو و انتشار انرژی در ورزش‌های کوتاه و پشت سر هم افزایش می‌دهد.

کراتین چگونه کار می‌کند؟

کراتین در بدن یافت می‌شود و در عضلات اسکلتی، با غلظت بالا وجود دارد، این مولکول حیاتی‌ترین عامل در چرخه ATP (آدنوزین تری فسفات) است که به‌عنوان منبع تولید انرژی شناخته می‌شود. هنگامی‌که ATP توسط آنزیم کراتین کیناز به ADP یا آدنوزین منوفسفات تجزیه می‌شود، انرژی تولید می‌شود. افزایش انرژی عضلات می‌تواند به افزایش قدرت و استقامت منجر شود، درنتیجه عملکرد کلی تمرین بهبودیافته و حجم توده عضلانی بدون چربی افزایش می‌یابد. کراتین نه‌تنها به افزایش عضلات و افزایش قدرت در تمرینات طولانی و سنگین می‌شود بلکه در ریکاوری افزایش میزان بازیابی عضلات نیز موثر است.

ویژگی های کراتین آلمکس

• ایجاد انرژی برای حرکات و انقباضات انفجاری و سریع
• افزایش رشد عضلات و درنتیجه افزایش حجم عضلات
• کاهش زمان ریکاوری بعد از تمرینات سنگین
• افزایش انرژی، توان و قدرت عضلات